早泄是常见的男子功能性障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。早泄一般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。早泄的发生让男性感到极其困扰，若是早泄得不到及时有效的治疗，不仅会影响男人的性功能极大的影响，更对男性的心理健康带来难以估量的伤害，甚至会对夫妻间正常生活带来不利因素。
渐进式延时训练法，可以延长性生活时间，严重的早泄易于诊断，偶尔出现一次或数次射精过早不能认为是病态，新婚夫妇由于缺少性经验。过于激动和紧张，也会出现类似“早泄”，其实并不罕见。在夫妻双方在取得性生活经验后，均能找到共同达到性高潮或比较和谐的性生活方式。
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预防早泄需要注意以下几点：
1、多吃海产品和富锌食物：多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质，建议白l男性每天吃1~2个苹果。因为男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，锌还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。
2、避免手淫，节制房事：曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前ycx交后的抑制状态来延缓射精，这种方法不宜人体健康，不适合常用。其实生活中听音乐，锻炼身体也是有助于防治早泄。推荐阅读：早泄.应该早摆脱
3、穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
4、正确掌握有关性的知识：进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。女方要懂得安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。使男方可放下包袱，及时治疗。
【温馨提示】商丘阳光男科医院医生提醒各位男性如果出现患有早泄的症状，一定要及时到正规的泌尿z科进行科学的治疗，以免延误合适的治疗时间。
关键词：早泄
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