性功能下降怎么调理好

　　每个男性都想在性生活中可以一展雄风，使性生活更加和谐，提高夫妻生活的质量，使夫妻之间的关系更加美满，因此很多男性都希望自己的性功能可以变得很强，性功能强的男性在生活中也更加的自信。

　　商丘阳光医院医生讲解：性功能下降怎么调理好

　　控制饮食

　　高脂肪饮食会引起高血脂，增加血液粘稠度，影响血管通畅，使得阴茎血管狭窄，从而减少流向阴茎的血液。不良坏习惯会导致身体肥胖，肥胖不利于雄性激素分泌，从而导致性能力下降。因此控制饮食对于提高性功能是很重要的。

　　穿宽松内裤

　　男性平时应该多穿宽松的衣裤，会让外生殖器充分舒展自由呼吸，也有助于提高性功能。

　　与伴侣简短交流

　　放松和享受减退、唤起的感受;深呼吸以帮助放松;实际体验射精控制的感受;或躺在那儿什么也不干都可以。相关阅读：患上阳痿应该怎么做

　　停止刺激时间

　　一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，要看个人的具体情况来定。

　　做有氧运动

　　持久要求要有耐力，而加强耐力的方法有效的就是有氧运动。平时要坚持做有氧运动，慢跑、跳绳、游泳等都是增强耐力的好方法。

　　戒烟戒酒

　　抽烟喝酒也是会影响性功能减退，因为烟含有大量的油性毒物。如果男性长期抽烟，很容易导致阳痿，而且也会给肾脏肺部带来损伤。因此，想要提高性功能，男性一定要戒烟戒酒。

　　温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!

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