尿频尿急尿不尽怎么办

　　尿频尿急相信很多人都不陌生，这是生活中比较常见的症状，虽然不会给我们的健康带来很大的危害，但是会给生活带来很大的困扰，而且有的时候尿频尿急可能是患上了疾病，所以要重视起来。

　　商丘阳光医院医生讲解：尿频尿急尿不尽怎么办

　　补充钾元素

　　尿频的患者很多都是体内失掉了过多的钾元素，所以平时要多吃一些可以补充钾元素的食物。再就是要增加户外活动，多做做运动，多呼吸下新鲜的空气，让身体可以排汗，这样就可以将体内的酸性物质排出来，从而减少排尿的次数，改善和预防尿频的现象发生。

　　良好的心情

　　不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。生活要规律，现在好多人都熬夜，打游戏、作息时间混乱，这些都会加重体质的酸化，给病毒和细菌可乘之机。

　　不要憋尿

　　很多人，不管男性，还是男性，都会憋尿，这对身体是非常不好的。就拿男性来说，如果长时间憋尿的话，会导致膀胱处于充盈状态，压迫了前列腺，从而引起前列腺问题，而那些本来就有前列腺问题的男性如果继续憋尿，也会给肾脏带来伤害，所以我们不管多忙，都不能憋尿。相关阅读：前列腺炎的症状

　　适当补肾

　　有部分人之所以会尿频尿急，是因为肾虚所导致的，这种情况下应该要多吃补肾的食物。这些清淡的汤类不仅可以起到养生的效果，而且也能够有效的补肾，让人的肾脏功能变得越来越好，当肾虚的症状有所缓解之后，自然而然的也不会再经常性的出现半夜要上厕所的这种情况。

　　多做运动

　　不妨多做一些有效的锻炼，这样对盆底肌锻炼效果明显，能够增强局部肌肉的收缩能力，这样储存尿液的能力会提高，而且对以后的生产有一定帮助。

　　温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!

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