预防弱精症怎么做才好

  商丘阳光医院医生讲解：预防弱精症怎么做才好

　　预防弱精症怎么做才好?弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，弱精症很大程度上与男性朋友的生活习惯有关，在生活多多注意，是可以避免弱精症的。下面，商丘阳光医院医生为大家介绍：预防弱精症怎么做才好?

　　预防弱精症怎么做才好?

　　1、补锌。缺锌是男性弱精症的主要原因之一，含锌食物有肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。

　　2、补精氨酸。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等

　　3、补蛋白质。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等

　　4、不要过度手淫。手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。相关阅读：弱精症会有什么症状

　　5、定期体检。定期体检预防各种危害男性生育能力的传染病。

　　经过上面的介绍，相信您对这个问题已经有了更深刻的了解，如果有其他问题，可以直接与我们医生联系，商丘阳光医院医生将在线为您解答相关疾病问题。医院特别开设在线咨询服务，由咨询客服为您解答相关疾病问题。

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